成 「7 5 月 「9 日 相模原市発表資料
生活習慣病予防運動教室 開催
相模原市保健所 緑保健センタ 中央保健センタ 南保健センタ
市内 住 勤 方 対象 生活習慣病
※
予防運動教室 開催し す 事
業内容 募集 詳細 別添チラ
特徴
◆教室 内容 保健所 保健師 集 考え し
◆運動習慣 身 付く う 健康運動指導士 資格 持 運動 専門家 指
導 当 す
◆６回 コ ス ト ニン マ ン 使 運動 く 自宅
運動 紹介 栄養や休養 し 教室 くさ 内容
楽し 生活習慣病予防 図 す
◆普段運動 し い い 運動習慣 い方 対象 す 参加者 プワ
もあ 運動 苦手 方 も続け 工夫 い い す
日程等
※各教室 も定員 15 。抽選) 費用 無料 原則 し 全６回全 参加 こ 申し込 各会 場 保健センタ へ電話 受け付け 詳細 別添チラ
問い合わせ先 中央保健センタ
電話：04「-769-8「」」。担当 村田)
※ 生活習慣病：毎日 良く い生活習慣 重 引 起こさ 病気 日本人 近く こ
亡く い す 具体的 糖尿病 心臓病 高血 。厚生労働省 ム )
教室 ップ ステップ 筋力アップ 疲 い く
会 場 緑区合 庁舎 ネスさ 南保健福祉センタ
申込 締切日 8 月 6 日。木) 11 月 19 日。木) 10 月 8 日。木) 開催日。初回 8 月 「9 日。土) 1「 月 1「 日。土) 10 月 」1 日。土)
教室 運動 アンチ イ ン
会 場 緑区合 庁舎 ネスさ 南保健福祉センタ
申込 締切日 10 月 「8 日。水) 10 月 5 日。月) 8 月 1」 日。木) 開催日。初回 11 月 19 日。木) 10 月 「7 日。火) 9 月 4 日。金)
教室 運動習慣 け 生涯現役
会 場 緑区合 庁舎 ネスさ 南保健福祉センタ
申込 締切日 9 月 8 日。火) 7 月 8 日。水) 10 月 8 日。木) 開催日。初回 9 月 」0 日。水) 7 月 」0 日。木) 11 月 「 日。月)
今 こ そ ら だ メ ン テ ナ ン ス ！
運 動 習 慣 つ け
生 涯 現 役
六 回 コ ー ス
興 味 あ る 方 中 面 覧 く だ さ い み な 元 気 ！ さ み ら ！ 六 〇 ～ 六 九 歳 方 必 見 す ！
な 教 室 う
運 動 い な い 人 運 動 習 慣 身 付 け る 教 室 す
な こ す
運 動 豆 知 識 講 座 簡 体 力 チ ッ
筋 力 ト ー ニ ン ス ト ッ チ 運 動 体 験 サ サ イ マ シ ー ン ト ー ニ ン な
会 場 や 日 程 こ す
な 人 参 加 出 来 す 左 記 一 ～ 五 全 満 す 方
一 相 模 原 市 在 住 在 勤 ～ 歳 方 昭 和 ４ 月 日 ～ 昭 和 ４ 月 日 生
二 運 動 習 慣 な い 方 息 運 動 週 回 回 程 行 っ い な い 方
三 初 本 教 室 参 加 す る 方
四 申 込 み 時 点 日 間 日 程 す べ 参 加 る 方
五 申 込 み 身 体 活 動 ス 関 す る ス ー ニ ン シ ー ト 左 記 全 回 答 い い え だ っ 方
あ 師 ら 心 臓 問 題 あ る 言 わ こ あ す ？
い 運 動 す る 息 胸 部 痛 み 感 す ？
う 体 動 い な い 時 胸 部 痛 み 感 脈 不 整 感 す る こ あ す ？
え く ら み や い 意 識 失 っ こ あ す ？
家 族 原 因 不 明 突 然 亡 く な っ 人 い す ？
師 ら 足 腰 害 あ る 言 わ こ あ す ？
運 動 す る 足 腰 痛 み 悪 化 す ？
申 込 み う ら い い す
裏 面 希 望 会 場 直 接 電 話 申 込 み く だ さ い
申 込 期 限 会 場 ― 月 日 水 会 場 ― 月 日 火 会 場 ― 月 日 木
こ ら 教 室 定 員 す 定 員 超 え 場 合 抽 選 な す 結 果 発 送 っ 知 ら す
成
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水
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開 催 日 緑 合 庁 舎 会 場
～ 正 午 開 催 時 間
月
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開 催 日 ネ ス さ み ら 会 場
～ 正 午 開 催 時 間
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日
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開 催 日 保 健 福 祉 ン タ ー 会 場
～ 正 午 開 催 時 間
時
時
時
お申込 お問い合わせ
相模原市 保健所 南保健センタ
℡ － － 土日 祝日を除く
午前 時 分～午後 時
橋本 橋本郵便局
国 道
号
相模原協同病院 至 王子
至横浜 北警察署 サン ル
県立相原高等学校 緑区合同庁舎
第 駐車場
橋本 園
緑区合同庁舎前
お申込 お問い合わせ
相模原市 保健所 緑保健センタ
℡ － － 土日 祝日を除く
午前 時 分～午後 時 緑区合同庁舎会場案 図
※車 来場 方 混雑 予測 緑区合同庁舎第 駐車場を 利用く い
横浜 王子
至 王子
上溝
JR相模原駅
国道 号
市役所
警察署 郵便局
けや 会館 市民会館
あ い会館 至横浜
ルネス ルネス 会場案 図
お申込 お問い合わせ
相模原市 保健所 中央保健センタ
℡ － － 土日 祝日を除く
午前 時 分～午後 時
※市役所周辺 市施設駐車場を 利用 際 時間を超え 場合 有料 時間
な
南保健福祉センタ 会場案 図
県高相合同庁舎 南消防
南区合同庁舎
北口 国道 号
大野銀座商店街相模大野駅 パ
相模大野 中央 園
横浜へ 谷口陸橋下
相模女子大
南保健福祉センタ
橋本 橋本郵便局
国 道
号
相模原協同病院 至 王子
至横浜 北警察署 サン ル
県立相原高等学校 緑区合同庁舎
第 駐車場
橋本 園
緑区合同庁舎前
緑区合同庁舎会場案 図
横浜 王子
至 王子
上溝
JR相模原駅
国道16号
市役所
警察署 郵便局
けや 会館 市民会館
あ い会館 至横浜
ル ス
県高相合同庁舎 南消防
南区合同庁舎
北口 国道 号
大野銀座商店街 相模大野駅 伊勢丹
相模大野 中央 園
横浜へ 谷口陸橋下
相模女子大
南保健福祉 ン
ボ
申込 問い合わせ 土日 祝日 除く 午前 時 ～午後 5 時
相模原市保健所 緑保健 ン ℡ － －
エ車 来場 方 混雑 予測 緑区合同庁舎第 2 駐車場 利用く い
ル ス 会場案 図
申込 問い合わせ 土日 祝日 除く 午前 時 ～午後 5 時
相模原市保健所 中央保健 ン ℡ － －
エ市役所周辺 市施設駐車場 利用 際 時間 超え 場合 有料 時間
申込 問い合わせ 土日 祝日 除く 午前 時 ～午後 5 時
相模原市保健所 南保健 ン ℡ － －
南保健福祉 ン 会場案 図
運動 始 体力 い せ
い 仕事 疲
残 く ！
今年 健康診断 怖く い ！！
い 若々 くい
姿勢 大 ！！
美 筋力 大事
わ
イラスト出典 株式会社アクト ロ
区 日程 曜日 開催時間 会場 お申し込 期限
緑区
月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日
土
午前 ： ～ 正午
緑区合 庁舎 階 健康増 室
月 日 木
中央区
月 日 月 日 H 年 月 日 月 日 月 日 月 日
土
午後 ： ～ 午後 ：
ウエ ネスさ
A 館 階 健康増 室
月 日 木
南区
月 日 月 日 月 日 月 日 Ｈ 年 月 日 月 日
土
午前 ： ～ 正午
南保健福祉センター 階 健康増 室
月 日 木
区 日程 曜日 開催時間 会場 お申し込 期限
緑区
月 日 月 日 月 日 Ｈ 年 月 日 月 日 月 日
木 木 金 金 金 木
午前 ： ～ 正午
緑区合 庁舎 階 健康増 室
月 日 水
中央区
月 日 月 日 月 日 月 日 Ｈ 年 月 日 月 日
火 水 火 火 火 火
午前 ： ～ 正午
ウエ ネスさ
A 館 階 健康増 室
月 日 月
南区
月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日
金
午前 ： ～ 正午
南保健福祉センター 階 健康増 室
月 日 木
運 動 し い い 人 集 ！
全６日間コヸス
知 得す ！ 運動豆知識 運動 気持 いい！ クササイズ！
働くあ 贈 ヷヷ
運 動 習 慣 け い 方 め 教 室
知 ！ 効果的 ウ ヸキング 姿勢
＜身体活動 リス に関す ス リ ニン シ ト＞ い いいえ 答えく さい 医師 心臓 問題 あ いわ こ あ し ？
心電図 異常 あ 言わ こ あ 場合も含 す 運動 す 息切 し 胸部 痛 感 し す ？
体 動 し い い時 胸部 痛 感 脈 不正 感 す こ あ ？
く や い し 意識 失 こ あ す ？
家族 原因不明 突然亡く 人 い す ？
医師 足腰 障害 あ いわ こ あ す ？
脊柱管狭窄症や変形性膝関節症 診断さ こ あ 場合も含 す 運動 す 足腰 痛 悪化し す ？
日コ ス
ホップ ステップ 筋力アップ 疲 い く 運動 アンチ イジング
※1 も い あ 方 身体 活動 代謝効 果 メ ット も身体活動 伴う
ス 上回 可 能 性 す 積極的 取 組 前 医師 相談
し く さい
イラスト：わ パ
土曜コ ス
申込 可能 方
市内在住 在勤 当該 度20歳～59 歳 方 昭和 31 4 月2日～ 成8 4 月1日生ま かつ 次 ①から④ 全 に当 ま 方 ※ 受付時 お尋 さ い
運動習慣 い方 息 運動を 回 回 分程度行っ い い方 初 本教室 参加 方
お申込 時点 ６日間 べ 参加 可能 方
お申し込 際 身体活動 ス 関 ス ーニン シート 右記 べ 回答 いいえ っ 方
